Le Qi Gong pour améliorer son énergie
Séance de Qi Gong à Faulquemont (57) - Robin Legros, praticien MTC
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une forme de gymnastique où la pleine conscience, la méditation et l'écoute de soi guident ceux qui le pratiquent.
Le "Qi" signifie "énergie", alors que Gong signifie "travail".
Le Qi Gong s'inscrit donc dans une démarche de régulation de son énergie interne.
Il peut se pratiquer seul ou en groupe.
Vous avez peut-être déjà vu ces images de Chine où certains le pratiquent en groupe dans des parcs en ville, voire avant d'aller au travail.
Le Qi Gong fait profondément partie de la culture chinoise au même titre que le Tai Chi, qui est un art martial.
Comment je l'utilise ?
Je peux proposer des mouvements à pratiquer au quotidien en fonction des besoins et du bilan énergétique.
Je ne propose pas de cours collectifs à ce jour.
Je m'inspire profondément du Qi Gong dans ma pratique lors des consultations.
Je pense que le Qi Gong est également un mode de vie, ou une façon d'être.
Il est important de ne pas le "réduire" à une pratique hebdomadaire, même si c'est déjà beaucoup et que le lien social est primordial.
Le Qi Gong peut servir à tous et invite à être pleinement présent à chaque instant.
Chaque mouvement, chaque geste ou même chaque moment d'attente peut être vécu "façon Qi Gong" : ramener la conscience vers soi, écouter ses ressentis, suivre sa voie.
Le Qi Gong peut donc s'inviter dans votre vie à chaque fois que vous y pensez.
Pour aller plus loin : comment pratiquer ?
Le Qi Gong en cours collectifs apporte beaucoup et je vous conseille d'essayer autour de chez vous.
Au quotidien, vous pouvez aussi l'utiliser comme une prescription : vous retenez un mouvement, une posture ou une méditation et vous pratiquez cela 5 à 15 minutes par jour, par exemple pendant trois semaines.
Cela permet de bien intégrer ce que vous recherchez à améliorer et c'est idéal pour harmoniser votre énergie en profondeur.
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